Sipariş ve Destek

Sporun Ruhsal ve Fiziksel Faydaları-76

Sporun Ruhsal ve Fiziksel Faydaları-76
17-02-2021 tarihinde eklendi.

Sporun Ruhsal ve Fiziksel Faydaları

Spor yapmak ve spor üstüne konuşmalar yapmak günümüzde popüler kültürün bir parçası haline gelmiş olsa da bizim bu yazımızda değinmek istediğimiz hususlar spor salonunda çekilen bir fotoğrafın beğenileri ne kadar artıracağı değil, beynimize, kas ve iskelet sistemimize yapacağı faydadır. Tabi alınan beğenilerin beynimize verdiği sinyal ile dolaylı olarak mutlu olmayı sağlamasını  göz ardı edersek. :)

İnsanın sağlıklı bir yaşam sürdürmesinde temel etkenlerden belki de en önemlisi spordur. Spor yapmak sadece bir fiziksel aktiviteden ibaret olmayıp; insan hayatını önemli ölçüde bir düzene ve sisteme sokan bir etkiye de sahiptir. Eğer düzensizlik ve disiplinsizlikten yakınan her şeyi erteleyen bir yapıya sahipseniz, deneyip olumlu etkiyi test edebilirsiniz.

Yapılan araştırmalar ve gözlemlenen deneyimler ışığında sistemli bir şekilde yapılan sporun faydaları tahmin ettiğinizden de fazladır.

İlk olarak bedenimize yapmış olduğu faydalardan bahsedecek olursak;

-Kas gücünün artımını sağlar.

-Dayanıklılık ve çabukluk gelişimini sağlar.

-İç organların yaşamsal faaliyetlerini gerçekleştirmesine kolaylık sağlar.

-Dolaşım ve kalp sistemini olumlu etkiler.

-Şeker, tansiyon, aşırı kilo, hareketsizlik, kolestrol  gibi hastalıkların tedavisinde yardımcı olur.

-Kemikleri kuvvetlendirilir.

-Oksijen kapasitesini artırır.

-İyi uykuyu sağlar.

Bedenimize yapmış olduğu faydalar dışında ruhsal ve psikolojik sağlımıza da olumlu birden fazla yararı bulunmakta. Beden sağlımızı ne kadar güçlü ve diri tutarsak, ruh sağlımız da bundan çok faydalanacaktır. Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur. Spor, bize zarar verici toksik düşünceleri  ve düşünme gücümüzü önemli ölçüde  azaltan stres hormonlarını etkisiz hale getiriyor. Yaratıcılığı artırıyor ve vücuttaki endorfin hormonunu aktif hale getirerek insanı daha mutlu ve enerjik hissetmesini sağlıyor. Tüm bunların yanında;

Stresi azaltır.

Giyilen kıyafelerin üzerinize tam oturmasıyla mutlu olmanızı sağlar

Takım sporu yapan bireylerde takım ruhunu ve birlikte çalışma yeteneği ve disiplini beraberinde getirir.

Depresyonu aşmada önemli etkiye sahiptir.

Özgüveni geliştirir.

Ruhsal bozukluğa iyi gelir.

Bu sitenin altyapısı iMağaza E-Ticaret tarafından sağlanmaktadır.